早上喝一杯白开水对身体有什么好处呢？

小编平时没有早上醒来之后就喝一杯白开水的早上习惯，最近回到家，喝杯好处不知道老妈听谁说的白开，喝白开水对身体有很多好处，水对身体小编每天早上醒来都会发现老妈已经给准备好了一杯水放在桌子上，早上真的喝杯好处是非常感动，自然每次都把水喝的白开一滴不剩。这里小编就和大家一起看看早上喝一杯白开水有什么好处。水对身体

每天晨饮凉开水，早上因是喝杯好处空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，白开便迅速进入肠道，水对身体被肠粘膜吸收进入血液之中，早上将高浓度血液稀释，喝杯好处可以增强肝脏的白开解毒能力和消化道的排泄能力；另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活性酶较高，能较快消除肌肉中乳酸积累，因此不易疲劳。以上这些都是许多高级饮料所无法比拟的。

但是开水的冷却时间不宜过长，否则空气中的气体再度溶入水中，凉开水会失去“生物活性”的性质。一般说来，晚上临睡前倒一杯开水加盖，第二天早晨饮用较好。

所谓凉开水，就是将烧开的水自然冷却到20-25℃，就成了一杯凉开水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其“生物活性”比自然水要高出4—5倍，与生物活细胞里的水十分相似，于是具有了很大的“亲和性”，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，从而有利于改善人体的免疫功能，以致起到保健的作用。

看来每天早上晨起的时候喝一杯白开水的好处确实是很多的，还能够让白天工作的时候不容易疲劳，所以容易犯困的朋友更应该每天多喝一些白开水。喝白开水的时候一定要注意水温，最好是前一天先倒在杯子里，然后等到第二天冷凉就好了。