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医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院神经科主任彭英教授
调查：心理压力与中风发生率呈正比
近日，丹麦的一项新研究显示，工作压力可能会增加患中风的危险。
研究人员对近5000名男性进行了研究，这些男性的年龄介于40~59岁之间，问卷调查包括是否接受糖尿病治疗、酒精饮用量、吸烟习惯等，跟踪时间长达30年。研究期间，共有779人患了中风，平均每167人中就有一人因中风而死。
研究结果显示，中、高阶层白领上班族如果经常承受压力，最易患中风，而且患中风的风险会增加约38%。研究人员指出，这种现象在年轻男人身上最为明显，因为年轻男性所承受的压力时间往往较长。不过，除了工作压力，吸烟、高血压和糖尿病等也会增加患中风的风险。
而最近《欧洲心脏病期刊》公布了另一项针对514位平均年龄在62岁的志愿者的研究，这些人被安排在通常情况下认为是高压力的环境中，并且要求接受复杂的精神测试。
研究中，工作人员发现，当人的精神或者肉体处在压力之下时，身体会分泌一类固醇激素，而这种激素会导致血管狭窄，并且通过仪器检测血管后发现，血管壁中包含的脂类物质明显增加。这意味着长期的心理压力可造成血压升高、内分泌失调以及植物神经功能紊乱，从而大大提高中风的发生率。
四五十岁中壮年中风者越来越多
彭英表示，这些研究结果足以提醒中壮年朋友，尤其是工作忙碌的都市白领，调整或降低自己的压力，远离中风威胁已经刻不容缓。别以为自己年富力强，离这些“老人病”很遥远。
彭英认为，调查结果和临床感觉基本相吻合。近年来，脑中风病人日益增多，且呈现出年轻化趋势，40~50岁年龄组的患者比例不断提高。“很多中壮年都市人群开始逐渐在乎肥胖、高血压对身体的危害，却忽视了心理压力对健康的威胁，也从来不知道压力会导致中风。”彭英表示，现在中国的中壮年人群，普遍面临各种各样的压力，其中最明显的有两种：生活压力，如住房、医疗、小孩上学、物价上涨、夫妻关系等；工作压力，如升职、调薪、加班、熬夜、过多应酬、上下级关系、同事关系等。
“虽然我国暂时还没有心理压力与中风关系的大型调查研究报道，但在西方国家已多见类似结论。临床也发现，大多数早早中风者皆为劳心劳力、生活和工作‘负重累累’者。”彭英表示，长期的心理压力，可造成失眠、情绪波动、血压升高、内分泌失调，从而带来植物神经功能紊乱，引致中风。
心理压力大、患基础病导致中风高发
我国是全球中风第一大国，其在我国发病率仅次于恶性肿瘤，位居第二。不仅如此，中风在我国还呈现出发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的“四高”特点。
“不少人有疑问，经济发展、科技进步、生活水平提高的大环境下，为什么中风现象反而只多不少？”彭英解释，中风又称脑血管意外，是各种原因引起的单一或多处脑血管损害所导致的暂时或永久性脑功能障碍的一大类疾病的总称，它分为缺血性中风（血管阻塞）和出血性中风（血管破裂）。
“目前，我们临床上常见的中风主要是缺血性，约占中风病人的七八成。中风直接与生活习惯、饮食方式、多种都市化疾病息息相关。”专家表示，很多危险因素都可能刺激其突然来临。
“诱因包括心理压力及情绪波动、高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、短暂性脑缺血发作、烟酒嗜好、肥胖、不良生活方式等，而这些因素的增多都与经济发展、生活水平提高分不开。”彭英表示。
预防：中壮年应从调整心态、生活习惯入手
专家指出，一旦真正步入老年，很多人都意识到要防止中风发生，所以老人们的预防“功课”做得比中壮年扎实多了。“随着医学知识的普及和经济条件的改善，很多老人都对高血压、糖尿病、高脂血症给予了高度重视，并会配合医生进行规范的药物治疗。反而是年轻人，自认为中风这类疾病不会跟自己沾边，所以肆无忌惮挥霍健康资本。”彭英说。
中壮年人群如何才能远离中风威胁？彭英给出了以下几点建议：
健康向上的生活态度：每天保持轻松乐观的心情，坚持有规律的生活，多和同事、上级、家人交流沟通。
劳逸结合的工作方式：不熬夜、不过多应酬、多做户外活动等。
和谐的家庭邻里关系：和谐的关系可保持良好的心情。
健康的饮食习惯：少烟酒或不烟酒，少油腻、高盐饮食，多清谈饮食，多吃蔬菜。
娱乐有度：工作结束后，每天晚上连续看电脑、电视的时间最好不超过2小时，否则容易引起大脑疲劳。
及时就医处理：如果出现失眠，情绪波动，血压升高，内分泌失调，植物神经功能紊乱，应尽快去正规医院寻求专科医生的帮助。