男性产后抑郁怎么办？

男人也会得产后抑郁症？相信很多人对此抱怀疑态度。男性实际上，产后在新爸爸身上出现产后抑郁症状的抑郁情况并不少见，特别是男性当新妈妈是确诊的产后抑郁症患者时，男性出现产后抑郁症状的产后风险就更高了。

一、抑郁男性产后抑郁症状的男性常见表现

男性产后抑郁症状不像女性那样激烈，表现得更加“含蓄”。产后常见症状主要有：终日困扰不堪，抑郁精神恍惚，男性食欲减退，产后并伴有严重的抑郁睡眠障碍。有的男性人只是短期的脾气暴躁，还有的产后人是不想上班，对任何事情没有了积极性。抑郁少数产后抑郁症状比较严重的男性，可能出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。

二、男性产后抑郁症的解决方法

男性的产后抑郁症状比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的自我调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。

对于产后抑郁症状严重的患者，多数性格内向、不成熟，而且比较脆弱，亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪，必要时应向心理医生寻求帮助。