切勿认为养生仅是为了长寿，或认为养生只是养生老年人的事。养生在于调和阴阳，误区流通气血，中医保证人体的养生健康，同时也提高心理的误区调适能力。现代人的中医压力大了，亚健康状态越来越呈现年轻化，养生因此对于任何年龄的误区人来讲，养生是中医必不可少的。

误区二：看中医就是养生吃中药

西医将人体当做机器，如某个部件损坏，误区就更换维修。中医而中医则将身体与精神当做一体，养生阴阳二气互立互存，误区因此中医在治疗疾病时，往往是将身体恢复到阴阳平衡的状态，疾病也就治愈了。所以预防疾病中医更有效。主要调整途径有内服和外敷，及各种中医养生方法。

误区三：轻微不舒服就赶紧吃药

“是药三分毒”，中药也不例外，频繁吃药会降低人体自身的免疫力。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力及自我恢复能力，因此要健康，增强自己抵抗能力非常重要。要懂得一些中医保健知道，既能防患于未然，也可自行调养恢复。健康养生网提醒：养生方法因人而异，切不可盲目乱试。