到底什么该吃什么不该吃呢
吃什么东西身体健康
首先可以多吃香蕉，不该香蕉当中含有很多微量元素和维生素，到底香蕉还能防止血压上升和肌肉痉挛有消除疲劳的什该效果，而且香蕉当中含有的吃什吃特殊物质可以减轻我们的压力，并且还能消除我们的不该烦恼。
也可以多吃一些南瓜，到底南瓜含有胡萝卜素和维生素，什该可以预防胃炎等疾病，吃什吃并且还能让我们的不该皮肤变的细嫩光滑有弹性，南瓜可以帮助消化，到底南瓜当中的什该果胶是可以保护我们的胃肠道黏膜的，而且南瓜还能让肝脏功能与肾脏功能恢复再生能力，吃什吃预防癌症。
什么东西对眼睛好
胡萝卜也是很不错的对眼睛有用的食物，胡萝卜当中含有维持眼睛健康的重要物质，胡萝卜也是摄入维生素A最好的选择，除了胡萝卜，卷心菜和生菜也是维生素含量很高的食物。
除此之外，我们还可以多吃一些菠菜，菠菜是可以预防眼泪疾病的，菠菜当中有一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性疾病。
什么东西对皮肤好
想要皮肤好，我们可以多吃西兰花，西兰花当中含有丰富的维生素A和维生素C，能增强我们皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性，而且口感也是非常好的。
牛奶也是我们的皮肤很喜欢的食物，牛奶能改善我们皮肤的细胞活性，而且还能延缓我们皮肤的衰老，增强我们皮肤的张力，消除我们皮肤上面的皱皱巴巴的纹路。
除此之外，我们还可以多吃一些大豆类的食物，比如豆制品等等，豆制品含有维生素E，维生素E是可以帮助我们抵抗衰老的，还能抑制自由基的化学活性，并且防止色素的沉着。
什么食物不能吃
白蘑菇是一定不能吃的，尤其是路边上长出来的白蘑菇，再者就是发芽的土豆也不能吃，很多人买土豆就买很多然后在那存着，然后土豆就长芽了，发芽的土豆是不能继续吃的，是有毒素的，吃发芽的土豆对身体很不好，所以我们能不吃就不要再吃了，而且很多快要坏掉的食物，但是还没坏掉的食物也不能再吃了。