暖胃

红糖水和姜茶一样，喝红是糖水性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，什好能够起到暖胃保健的喝红作用。

补血

喝红糖水能够增加体内的糖水铁元素含量，起到补血的什好益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

美容

一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

驱寒

很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

防低血糖

常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

平时喝红糖水都有什么好处呢？和红糖水的好处还是比较的多的，可以有暖胃，补血，驱寒以及降低血糖的作用。所以当大家有相应的身体不舒服的时候，都可以适当的喝一些红糖水来缓解一下。女性在经期疼痛的时候，喝一些红糖水也是有一定的好处的。