一颗南瓜子竟能保命延寿 可别再扔了
听到这里，颗南很多人会很惊讶，瓜竟心想：“这破南瓜子能有什么效果？”今天小编就来和大家简单介绍下，命延小小的别再一粒南瓜子所具有的鲜为人知的养生作用。
南瓜子有啥作用 你知道吗？
1、颗南呵护男性健康
在南瓜子中含有丰富的瓜竟锌元素，这种物质被人体摄取后能对前列腺起到较好的命延保护作用，对于男性而言能有效防治因缺锌而产生的别再前列腺疾病。
2、颗南利于强身健体
南瓜子中蕴含β胡萝卜素，瓜竟被摄入体内后会转化成维生素A，命延这种物质能利于视网膜的健康，另外南瓜子还含有极为丰富的维生素E，对于调节荷尔蒙分泌大有裨益，所以常吃点南瓜子能更好的利于强身健体。
3、维护肾脏健康
南瓜子蕴含磷质成分，而当人体摄入磷质可有效的抑制矿物质在尿道系统中产生不良的凝滞，从而利于尿液顺畅的排出，这也是减轻肾脏分解负荷的重要保障，对于养肾、促结石排出很有益处。
南瓜子的吃法
一般而言，从南瓜肉中直接掏出南瓜子，直接放置于干净的地方晒干便可直接食用，此方法简单、防病，保健效果强。
但是，为了获取更美味的口感，南瓜子还有很多不同的吃法。
南瓜子茶：喝茶是不少养生人士常有的习惯，那么不妨选择用南瓜子来煮碗养生茶。将晒干的南瓜子切碎，然后下锅、加水煮沸后，适量加点冰糖继续熬煮10分钟左右，随后滤渣，喝茶，带点南瓜子的清香，十分的甘甜，对于止咳、清咽很有帮助。
炒南瓜子：将晒干的南瓜子放入平底锅中，用中小火进行温炒，期间不停的进行翻炒，待出现香气，约九成熟便可食用。
然后便可以一边嗑着南瓜子，一边追剧啦！
提示：南瓜子属于补气的食物，因此不宜吃多，以免身体出现胀气等不适，另外胃火旺的人也不宜多吃！
上文中小编向大家介绍了，吃南瓜不扔子仁儿的好处，希望在日后食用南瓜时别再浪费了，只要费点时间，便能轻松享用廉价又安全的养生食材，岂不是很完美？