一、民间花生猪蹄汤

猪蹄1只，小偏花生仁50克，产后催奶盐、奶水姜、不足葱、米酒等调料适量。葱切段，姜切片，猪蹄剁块，焯烫撇净血水后备用。将猪蹄块、花生仁、姜片、葱段下锅热炒，然后再放入适量的水，先以中火煮沸，继而转用小火续煮两个小时左右，直到汤略浓稠后，再加盐调味即可。

二、通草猪蹄催乳汤

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

三、猪蹄金针菜汤

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

四、排骨莴笋汤

莴笋两根，中排三片；莴笋削皮洗净，采用滚刀式切法切块；排骨切断，入水漂去血渣后，放如莴笋，大火熬制30分钟后，小火慢炖1小时。待好后，喝汤吃肉。食用4到5天有显著效果。