简单又好做的简单减压心理减压法

简单又好做的心理减压法

1、倾听或弹奏轻松的又好音乐有助于缓解压力。

2、心理健康地开怀大笑是简单减压消除压力的最好方法，也是又好一种愉快的发泄方法。

3、心理做错了事，简单减压要想到谁都有可能犯错误，又好因而继续正常地工作。心理

4、简单减压阅读书报是又好最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，心理还可使人增加知识与乐趣。简单减压

5、又好学会躲避一些不必要的心理、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。

9、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

10、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

11、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。

12、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。