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晨起几件事帮你调节七窍

2025-07-13 21:50:45      点击:253

晨起几件事帮你调节七窍

晨起几件事帮你调节七窍

晨起几件事帮你调节七窍

《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。晨起”调节七窍很关键,事节窍如果七窍通了,帮调脏器功能加速运转,晨起就能改善身体的事节窍不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,帮调一天轻松。晨起

先开鼻窍。事节窍

两个拇指点着迎香穴,帮调吸气时,晨起揉动一侧鼻腔,事节窍揉完使劲呼气,帮调然后换另一侧。晨起两侧鼻腔都揉完之后,事节窍吸气,帮调从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。

再护口腔。

口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。

三养耳腔。

冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊、啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看看是否有效。

四揉眼部。

第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。

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