高温天气易患情感障碍症

2025-10-22 07:38:31      点击：728

保健专家表示，高温炎炎夏日给人带来的天气不仅是中暑、感冒等身体不适的易患问题，夏季情感障碍症的情感困扰也日益增多。如果夏季觉得自己情绪烦躁、障碍症低落，高温注意力难以集中，天气就要考虑是易患否是患上夏季情感障碍症了。

有关资料表明，情感夏季情感障碍症的障碍症发生与气温、出汗、高温饮食情况和睡眠时间有密切关系。天气当环境气温超过35摄氏度，易患日照时间超过12小时，情感湿度高于80%时，障碍症情感障碍症发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。

预防夏季情感障碍症，要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，做好心理调节，越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。