随着人们对自身健康的自心重点普遍关注，关于心理健康如何自我保健的理调两各类报道、科普常识等内容也在不断涌现出来。自心重点心理专家提示，理调两关于心理健康的自心重点自我调节有两个方面需要重点加强。

关于心理健康的理调两心态调整

保持乐观的情绪。要学会热爱生活，自心重点热爱自己的理调两工作。善于在生活中寻找乐趣，自心重点在工作上不断创造，理调两让自己的自心重点人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的理调两探索成功中得到证明和体验。这是自心重点关于心理健康自我调节的重中之重。

善于排除不良情绪。理调两关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的自心重点问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

关于心理健康优化的处事哲学

善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。

培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

关于心理健康的自我保健方法还有很多，不过从整体上来讲，还是在于心态调整和处事风格两方面的自我调节。