目录：

第一章：洗脸用手比用毛巾健康

第二章：聪明女人如何“智慧”的科学洗脸

第三章：洗脸前首选确定皮肤的类型

想一想你平时都是用什么来洗脸的？是直接用手还是用毛巾呢？用什么洗脸最好呢？你知道洗脸的正确方法吗？知道最科学的洗脸是什么样的吗？

洗脸用手比用毛巾健康

人活一张脸，一个人美不美，养生用手首先看的洗脸是脸蛋，由此可见脸的健康重要性。我们每天都会洗脸，科学那如何洗脸才科学呢？

用手洗脸健康还是养生用手用毛巾健康

出于健康角度来讲，最好用手洗脸，洗脸因为手部的健康皮肤更光滑细腻，对脸上的科学皮肤摩擦更少，对皮肤的养生用手表皮没有损伤;洗完后，用毛巾擦干净水珠即可;不出门的洗脸话，也可以让脸上的健康水分自然干;一般人的毛巾都晾在洗手间，环境比较潮湿一些，科学所以要注意经常拿到外面去晒一晒，养生用手这样阳光可以杀死上面的洗脸细菌;避免皮肤炎症。

正确的洗脸方法

第一：洗脸前先洗手至关重要

每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。

第二：洗脸奶充分起泡，按摩要轻，重点部位要避开

混合偏油性的皮肤，一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大，用力过大会长角质层。

洗脸按摩手法：

额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意。鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖，鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。

第三：洗多少遍视自身情况而定

如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。尽信美容专家，不如问自己，自己是不是舒服？自己是不是觉得专家的方法有效？

洗脸习惯做法：

1、一般情况下早晚各一次，严冬一次，炎夏三次

2、外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍

3、春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶，保湿最重要。

第四：清洁用温水洗后用冷水，冷热交替反复为脸部做运动

用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔，最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。

第五：决不用热水

洗脸不是给脸部皮肤做桑拿，温水和热水最大的区别在于，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，而热水却直接导致毛孔粗大！

第六：尽量使用流动的水

冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再拧开水龙头，用手勺流动水往脸部冲。

第七：冲洗用水，不用手和毛巾

除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧，尽量不多用手和毛巾，必须用手那动作一定要轻柔！

第八：擦脸用全棉干毛巾

洗脸后用柔软、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。

第九：毛巾使用守则

1、毛巾必须每周洗一次，打满肥皂，把它当成几年没洗过用力搓洗，然后用清水冲洗干净。

2、有条件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。

3、把毛巾晒干，阳光里的紫外线可以杀菌。

4、使用时经常换面。

聪明女人如何“智慧”的洗脸

洗脸的正确方法，你学会了吗？

1、清洁双手

用脏手揉出来的泡沫对洗脸一点好处都没有，不干净的手在洗脸时很容易将细菌带到脸上来，违背了洗脸的初衷。所以不要忽略了这一环节，要先用洗手液将双手洗净。

2、清水去灰尘

首先用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，清水能让肌肤适应洁面环境，并能让洗面奶更加有效的发挥清洁功能。

3、准备洁面产品

如果洁面产品是液体，则用手揉出软管液态洗面乳就能直接在脸上涂抹;而如果是固体，就必须在手上搓出泡抹。如果浓度太高无法充分起泡，可以加入两三滴水，泡沫马上就能出现。

4、涂擦洁面产品

轻轻把洁面产品涂在肌肤上，把洗面乳以螺旋状在脸上轻轻按摩。

5、开始洁面

首先清洗额头，注意要按照由里到外的顺序清洗，这样有助于抚平抬头纹。

6、其次进行脸颊部位彻底清洁

脸颊由里到外、由下而上清洗，因为脸的毛孔是向下生长的，所以这种方法最利于清洁。

7、然后是鼻子， 要从上往下洗，这样有利于大开毛孔

因为鼻子位置的毛孔与脸部正好相反，是自上而下生长的，所以洗鼻子的时候要从上往下清理。鼻子的位置最容易出油、长黑头，所以可以在此处多打几个圈。

8、下巴有里往外清洗

嘴巴由内向外清洗，这样有利于减轻表情纹路。

9、冲洗

冲洗时让水管中的睡处于流动状态，而不要仅用脸盆洗脸。无法流动的水，是不能彻底洗去洗面乳的。冲洗时间约为洗面的三倍，如果洗面乳充不干净，很容易造成皮肤问题。

10、拭干水分

可以用毛巾擦拭，注意不要用力擦脸，而要用轻擦方式，避免伤害脸部肌肤。

11、自我检查

洗面后是检查皮肤最好时机，此时可以在镜子前仔细观察皮肤状况。

洗脸前首选确定皮肤的类型

皮肤类型基本有4种：油性皮肤、中性皮肤、干皮肤、混合性皮肤，那么生活中我们如何很轻松的了解自己的皮肤类型呢，今天就継续向大家介绍两种在日常生活中更加简单鉴别皮肤类型的方法。

方法一：用温和的香皂彻底清洁你的皮肤，你的皮肤有种绷紧的感觉，这是正常的反应，因为皮肤表面的皮脂膜被洗去了，还来不及分泌重新形成新的皮脂膜。此时，先不要抹任何护肤品，观察一下绷紧的感觉何时消失。

如果在20分钟内已经消失，你就是油性皮肤;

如果在30分钟左右消失，你就是中性皮肤或混合性皮肤;

如果在40分钟以后才消失，你就是干性皮肤。

方法二：想要进一步证实的话，请在临睡前将脸洗清洁，不要使用任何护肤品，直到第二天早晨，取细软的纸巾，最好是吸油面纸，压拭整个脸部。

油性皮肤：纸巾上会留下大片的油迹，使纸巾呈透明状;

中性皮肤：纸巾上油迹面不大，纸巾呈微透明状;

干性皮肤：纸巾上基本不沾油迹，纸巾几乎不透明;

混合性皮肤：不同部位在纸巾上的反映不同

你可以通过观察毛孔的大小、皮肤表面的皮脂量来识别。也可以计算洗脸后皮肤紧绷感消失的时间来确定，还可以根据纸巾上的油迹面来加以验证。

最后，请注意：皮肤类型并非一成不变，年龄变化或季节变化都会引起皮肤的变化。年轻时的油性皮肤，随着年龄增大会日趋变干，中性皮肤的人到夏季皮肤会趋向油性，到冬季则会趋向干性，因此，你有必要经常了解自己皮肤的变化情况。

结语：夏天的你是不是还是只是每天早上洗一遍脸呢？每天只洗一遍脸是不够的，这样很容易造成脸上的油脂阻塞毛孔，会长痘痘的哦！